深圳家政公司的育嬰專家提示孕婦避免攝取的食物有：

一、孕婦應盡量攝取新鮮的食物，經過某些加工處理的或加入某些添加劑的食物，以及含有高熱量卻缺乏營養素的食品（如炸薯條）應避免食用。

二、不吃不潔的食品，以免引起胃炎、腸炎、痢疾而導致流產或早產。

三、不吃污染及發霉食品，發霉食品中含有黃曲霉素；污染食品中不僅含有致癌物質，還可誘發胎兒畸形。

四、不吃含有亞硝基化合物的食品，如腌菜、酸菜等。

五、忌煙忌酒。實驗證明，孕期吸煙可造成流產、早產、死胎或出生時低體重，還可導致胎兒畸形及智力低下，新生兒的健康狀況也較不吸煙者差。飲酒也會對胎兒產生毒害，造成胎兒畸形，或出生時低體重、身材矮小、小頭及智力低下。故孕婦應忌煙忌酒，而且應遠離吸煙的人，以防煙霧中的一氧化碳、煙堿及氧化物傷害胎兒。

六、飲食不宜過咸，少食咸菜、咸魚等，以免引起水腫或加重妊娠高血壓綜合征。

七、忌飲濃茶、咖啡喝可樂，咖啡因會刺激胃酸分泌，茶中的鞣酸會妨礙鐵質的吸收。

八、避免使用高鹽、高糖食物，尤其是患有高血壓和糖尿病的孕婦。

九、不吃或少吃有刺激性的食品，如胡椒、辣椒、芥末等?；ń酚谢啬套饔?，不宜服用。

十、在烹調食物時，綠色蔬菜類應短時烹調，以免維生素流失。

十一、分娩前1-2個月（孕32-34周左右），飲食的調理應聽從醫生的建議，避免攝入過多的蛋白質、糖類，以免胎兒巨大造成難產和增加剖宮產的幾率。

通過以上深圳家政公司育嬰專家總結的知識，掌握孕婦飲食護理知識，幫助孕婦順利度過妊娠期。


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